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枸杞泡水到底用冷水还是热水?我泡错10年,难怪

不知从何时起,很多 上班族 的水杯里满是红艳艳的枸杞子:明目、补肾,还能降血糖、抗衰老。枸杞中含有的多糖对肝损伤有一定的保护作用,可促进肝细胞新生的作用。而且对于缓解肝血不足导致的双目干涩、视物不清、头晕眼花、视力疲劳等有很好的效果。

枸杞泡水,是一个简单而且很有效的yabo88wap下载亚博体育方法,常喝对身体的好处很大。冲泡 方法 也很简单,但是很多人第一步就错了,是用热水还是温水?没用好味道就变化了,营养价值也流失了。

枸杞泡水喝既方便又实用,但是要记住是用温水来泡,建议水温45~60泡完水是可以直接食用的。

还有很多人喜欢在保温杯里放枸杞,但其实这种做法是错误的,枸杞子中只有部分药用成分能释放到水,而 保温杯 的温度能保持很久,意味着枸杞的营养几乎都会流失啦。所以最好不要用保温杯来泡水喝。直接用杯子,效果可能会更好啦。

也可以直接拿来干嚼,每天15到20粒就足够了,也可以熬粥的时候加入几粒,不仅美味,还可以提升食欲哦!

(以上图片来源于网络)

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